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【科普】英国研究称睡眠少易患心脑疾病
作者：欧飒 来源：新华网
英国沃里克大学医学院一个研究小组说，长期睡眠不足会增加中风或心脏病风险。研究人员呼吁人们立即行动，“拆除”晚睡早起这个可能损害健康的“定时炸弹”。
睡睡平安
研究人员分析日本、美国、瑞典和英国等8个国家和地区47万多人的健康数据。这些数据时间跨度7年至25年。
他们分析后得出结论，如果经常每晚睡眠时间不足6小时且睡得不安稳，那么患心脏病或死于心脏病几率高48%，患中风或死于中风几率高15%。
研究小组成员弗朗切斯科·卡普乔说：“晚睡早起的习惯相当于给健康埋下一颗滴答作响的定时炸弹，你需要立即行动，降低患这些可致命疾病的风险。”
另一名小组成员米歇尔·米勒说，长期睡眠不足还会增加高血压、糖尿病和肥胖风险。
研究报告由《欧洲心脏病学杂志》（European Heart Journal）刊载。
睡多寿永
卡普乔说，现代社会不少人失去工作与生活之间平衡，牺牲宝贵的睡眠时间以完成工作，“这样一来，就会显著增加中风或患心血管疾病，如心脏病的风险”。
不过，卡普乔同时提醒公众，睡眠时间太长也不好。经常连续睡眠超过9小时可能是心血管疾病的征兆。
他认为每晚睡7小时左右最合适。
“保证每晚大约7小时睡眠，你就能保护未来的健康，同时降低患慢性病风险。（睡眠与健康）关联在我们的研究中表现得很明显：睡够觉才能保持身体健康，活得更长，”卡普乔说。
缺觉致病
英国心脏基金会高级护士埃伦·梅森赞扬卡普乔等人的研究进一步证明睡眠对健康至关重要，同时还提醒人们睡眠不足可能带来的危害。
“虽然缺觉与心脏和循环系统疾病有关，但人们对各种原因并不完全了解，”梅森说，“人们缺乏睡眠时，体内的激素水平和化学物质可能发生改变，一段时间后就会影响心脏和循环系统。”
梅森说，多种因素导致现代人睡眠不足，例如上网越来越容易、电视频道增加、忧心财务状况、工作时间变长等。
“但是对我们来说更重要的是把睡眠放在重要位置，每晚睡6到8个小时，这样才能恢复体力，”她说。 :【分享】脑血管病科普7、其他(口服避孕药、遗传倾向等). 对脑血管疾病的预防及其研究,已日益引起重视.目... 严重危害群众的生命与健康.我国高等医药院校教材《中医内科学》中,论述中风的病因病...www.360doc.com/...918076.shtml-2008-04-13-快照-科普" 科学成就健康其宣传材料称:一种对防治心脑血管疾病有独特效果的红曲菌株曾有幸搭乘“神舟一号”飞... 研究用干细胞技术治疗糖尿病和心血管疾病. 第五章 科学看待中药的毒副作用 在对待...www.360doc.com/...516787.shtml-2010-08-20-快照-科学成就健康" 《中国行为医学科学》论文题要1(1-1000)特别与心脑血管疾病相关性研究的报道较多,而性格与红细胞变形能力的实验观察报道较少... (272113)自1962年英国皇家内科学会发表＂吸烟是导致肺癌的主要原因＂的数据以来,全世界...www.xwyx.cn/...p?ArticleID=847-2011-01-14-快照-科学》论文题要1(1-1000)"[标签:content2]
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作者:admin@医学,生命科学 2011-02-13 00:08
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