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【bio-news】《自然—神经学》：沉睡时间长短影响
阿姆斯特丹消息：荷兰研究人员发现，人的记忆力会受到深度睡眠时间长短的影响。如果没有沉睡期或者沉睡期过短，人对此前学习内容的记忆会比正常睡眠时差得多。
荷兰神经科学研究所的伊斯布兰德·范德韦夫及同事在《自然—神经学》（Nature Neuroscience）杂志发表报告说，这是由于脑内海马体结构的活动过少，而海马体结构承担着强化记忆的功能，即把信息从短期记忆转变成长期记忆。
不过，研究人员还无法说明海马体结构为什么会在缺乏沉睡时有这种反应。
范德韦夫和同事挑选了13名年龄在52岁至68岁之间身体健康的女性作为研究对象，让她们在睡前看一些图片，并对其中一半人的睡眠进行监测。当脑电波显示已进入沉睡时则发出一声轻微的嘀声，音量的大小足以对沉睡者造成干扰，但又不能将其吵醒。
第二天，接受测试者会继续看一些图片，并指出其中是否有昨天看过的图片。在学习和回忆的过程中，研究人员会记录测试者的大脑活跃程度。结果显示，虽然两组测试者睡了同样长的时间，但缺乏沉睡显然对记忆力造成了影响。 鼻腔内低强度激光照射疗法（ILILT）（附录一）可以改善睡眠：
许长春等人 (2001)用3.5~4.5 mW的低强度He-Ne激光（LHNL）治疗了38名失眠症患者，每次照射30分钟，每天一次，每个疗程10天，共两个疗程。他们发现ILILT可以增加血清褪黑素。许长春等人 (2002a)进一步用3.5~4.5 mW的LHNL治疗了128名失眠症患者，每次照射30分钟，每天一次，共10天。他们发现多导睡眠图获得改善。
附录一 【讨论】鼻腔内低强度激光治疗
http://www.dxy.cn/bbs/post/view?bid=148&id=11031966&tpg=1&ppg=1&sty=1#11032115
参考文献
许长春. 王黎荔. 刘军方. 滕亚娟. 李清美. 2001. 低能量He-Ne激光脑定向治疗失眠症. 前卫医药杂志. 18(5): 337-338.
许长春. 仵震宇. 王黎荔. 商旭敏. 李清美. 2002a. 低能量He-Ne激光治疗失眠症对睡眠脑电图的影响. 实用医药杂志. 19: 407-408. this study is interesting 哈哈！学习了！ 有意思。。。不过时间长短这也不是咱们能选择的哈，呵呵 难怪睡眠质量不好时，背书也背不好~ 是真的吗？我特能睡，而且记忆力特好，原来是这么回事 [标签:content1][标签:content2]
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作者:admin@医学,生命科学 2011-02-15 17:11
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